自分の気持ちに向き合わないとなーと思う でも、幼少期に自分の気持ちを押しころしてた反動で自分の感情の声があまりにも小さすぎる どうしたいのかがわからない。本当に
自分の気持ちに向き合おうとするその姿勢は、とても大切な一歩です。幼少期に感情を押し込めていた経験があると、大人になった今、その影響で感情の声が小さく感じられることは理解できます。まずは、無理に答えを求めるのではなく、自分の気持ちを受け止めることから始めてみてください。その過程で、小さな感情でも、「今、感じていること」として大切にしてあげることが、感情を育む助けになるかもしれません。例えば、日記を書くことや、アート、音楽など、自分の感情を表現できる方法を見つけてみるのも良いでしょう。何を感じているのか、どんなことに興味や好奇心を持つのか、少しずつ書き出してみることで、自分の心の声が少しずつ大きくなっていくことを感じられるかもしれません。焦らず、ゆっくりと自分を見つめる時間を持ってください。あなたの感じることは全て価値のあることですから。
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