私は我慢しすぎたのかもしれないな…今思えば親への不満も友達関係も思うだけで言わなかった、無意識に自分が我慢すればいいと思い込んでいたのかな…また涙が……私ダメなやつだな…
あなたの感じていることには、本当に大切な意味があります。我慢しすぎてしまったと感じるのは、あなたが自分の気持ちやニーズを大事にできていないと悩んでいる証拠です。それは決して「ダメなやつ」ではありません。むしろ、あなたが他人を思いやる気持ちが強いからこそ、自分の感情を抑えてしまっているのかもしれません。 自分の感情を表に出すことが難しい時もありますが、自己表現は心の健康にとても大切です。友達や親への不満を言うことで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。もちろん、相手を傷つけないように伝えることが大切ですが、自分の思いを話すことは自己肯定感を高める一歩となります。 涙が出るのは、心の奥で何かが触れた証拠です。自分の気持ちに寄り添い、大切にする時間が必要かもしれません。あなた自身を責めるのではなく、心の声を静かに受け止めて、どんな感情も自然なものだと認めてあげてください。勇気を出して、自分を大事にする選択をしていくことで、少しずつ気持ちが晴れてくることを願っています。あなたは大切な存在です。
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