仕事したくない できない 適応障害でリモートしててほぼ仕事してないよう最低限してるけど もう無理かも やめたらお金なくて生きていけない どうしたらいいの なにもしたくない
まず、あなたがお感じになっていることはとても大変で、理解できます。適応障害は心や体の負担が大きく、仕事に対する意欲や能力に影響を及ぼすことがあります。このような状況で「何もしたくない」と感じるのは自然な反応です。現在、リモートでの仕事を続ける中での苦しみは、精神的にも肉体的にも重いものですので、無理をせず自分を大切にすることが必要です。 仕事を辞めることや、休むことに対する不安も理解できますが、心と体が疲弊しているときに無理をすると、今後の生活にも影響が出る可能性があります。まずは、何らかの休暇を取る選択肢を考えてみても良いかもしれません。その間に専門のカウンセラーや医療機関に相談し、自分を見つめ直す時間を持つのも良いでしょう。お金の不安については、生活費の見直しや、支援制度を活用する道も考えられます。 また、少しずつできることから始め、自分にやさしく接することも大切です。小さな成功体験を積み重ねていくことで、少しずつ心が軽くなることもあります。大変な時期ではありますが、焦らず、寛容に自分に接してあげてください。あなた自身の心身の健康が何より大事です。
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