寝たいのに寝れない、不眠症だから無理矢理酒飲んで寝る生活、精神も身体もボロボロ
@。 耳栓型の、耳を温めるリラックス法もありますよ。
0@aoisky なんもしないけど 周りの住人の生活音や物音が聞こえるってこと
0@。 何をするつもりですか笑
0@aoisky それは無理かな 部屋の壁薄いし 物音聞こえるし
01日に1回は、自分の身体を労ってリラックスすることも大事だと思います。 頑張ったご褒美あげてください。
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