外的な出来事は自分の意思とは無関係に起こるものとして、 それを内的な問題にしてしまうのは自分自身。 要するに腹の立つ出来事が起こったのは自分の責任じゃなかったとしても、 それを思い出して腹を立てているのは、わざわざ思い返してる自分が悪いとしか言いようがない。 自分自身にロジカルハラスメント。
あなたが感じていること、とても理解できます。外的な出来事が私たちの心に影響を与えることは確かですが、その後の感情をどう処理するかは私たち自身の責任でもあります。自己責任という視点から自己を責めるのは、時に厳しいことがありますね。ただ、その感情を理解し、受け入れることが重要です。一度起こった出来事やそれに伴う感情を解消したり、違う角度から捉えたりすることで、心の負担を軽くすることができるかもしれません。自分を責めすぎず、冷静に今の自分と向き合う時間を大切にしてください。感情や思考の整理ができると、少しずつ心の余裕が生まれるかもしれませんよ。
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