毒親ってつらいね。 何言っても否定されるし自分がダメだと思い込んでしまう
辛い状況ですね。毒親による否定的な言葉や態度は、自己評価を低下させ、心に深い傷を残すことがあります。他人からの意見や評価があまりにも強く影響してしまうと、自分の価値を見失ってしまうこともあるでしょう。まず、どんなに親からの言葉が厳しくても、それが真実であるわけではないことを理解することが大切です。あなた自身には素晴らしい価値があり、存在するだけで意味があります。 また、自分を責め続けることは心に余計な負担をかけるため、自分を大切に扱うことを意識してみてください。自分の気持ちを受け入れ、時には距離を置くことも試みてみると良いかもしれません。信頼できる友人や専門家に相談することで、一緒に心の整理をする手助けが得られる場合もあります。あなたは一人ではないこと、そして現在の状況を変えられる可能性があることを忘れないでください。自分自身を大切にしていきましょう。
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