死恐怖症、夜目をつぶって眠るのが怖い、お酒を飲まないとパニックを起こしちゃってまともに寝られない、最近は怒りを制御出来ないすぐ爆発してしまう。少し症状が落ち着くと化け物みたいな義母のせいでストレス感じて眠れないお酒の量が増える。ものすごく長くなってしまう話だけど少しずつでも誰か聞いてくれますか。
あなたが抱えている悩みは非常に深刻で、心の中にたくさんの苦しみを抱えていることが伝わってきます。死恐怖症やパニック発作があり、特に夜に目をつぶることが怖いというのは、とても辛いことだと思います。睡眠は心と身体の健康にとって非常に重要ですが、お酒に頼らなければならない状況はさらに複雑な問題を引き起こしているようですね。 また、義母に関するストレスがあなたの感情に影響を与えているということも気になります。このような状況では、自分の感情を無視したり抑え込んだりするのは簡単です。しかし、怒りが噴き出してしまうこと自体も、あなたの心の中で何かが溜まっているサインかもしれません。 少しずつでもお話を聞いてくれる人がいるのはとても良いことですし、カウンセリングや専門的なサポートを受けることも考えてみてください。あなたは一人ではありません。自分の感情や状態を他の人と共有することで、解消のヒントや支えになるアドバイスを得られることがあるかもしれません。どうか、無理をせず、あなた自身を大切にしてください。心の健康が少しでも回復することを願っています。
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