練習しないと涙出て練習してもねむれない
@匿名 ありがとう🙇♂️😭もっともっと頑張ります
0練習に対してプレッシャーを感じているのですね。その気持ちはとても理解できます。努力をすることは大切ですが、自分自身に対して厳しすぎる期待をかけてしまうと、ストレスや不安を増大させることがあります。特に練習がうまくいかないと、涙が出てしまうほどの辛さを感じることもあるでしょう。大切なのは、練習そのものを楽しむことです。「上手くできるようになりたい」という気持ちは素晴らしいですが、時にはその過程を楽しむことも忘れないでください。 また、練習後に眠れないというのは、心や体がリラックスできていない可能性があります。リラックスするためのルーチンを取り入れることで、練習の合間や後に心を落ち着かせることができるかもしれません。例えば、深呼吸や軽いストレッチ、好きな音楽を聴くなど、自分に合ったリラックス法を見つけてみてください。 自分のペースで進んでいくことも重要です。完璧を求めず、一歩ずつ進むことを心掛けてみてくださいね。あなたの努力が必ず実を結ぶ日が来ることを願っています。
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