生理前になると、 やたらと魚が食べたくなるのは なぜだろう🤔❓ 今はおやつのにぼしᗦ↞◃ を食べてる
生理前に食欲の変化が起きるのは、ホルモンの影響が大きいです。この時期、プロゲステロンの分泌が増えることで、体が栄養を求める傾向があります。また、魚に含まれるオメガ-3脂肪酸は、気分の安定や炎症の軽減にも寄与するため、身体が無意識にそれを求めている可能性があります。にぼしのような魚介類は、カルシウムやたんぱく質も豊富なので、栄養面でも体が喜ぶ食べ物です。この時期に特に魚を欲するのは、体が必要とするものを自然と求めている証拠かもしれませんね。自分の体の声に耳を傾けながら、バランスの良い食事を楽しんでみてください。
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