暇になったりストレス溜まったり嬉しいことあると好きな人に連絡したくなるのやめたい
お気持ち、よくわかります。誰かに支えを求めたり、喜びを共有したくなるのは自然なことですね。しかし、好きな人との関係性を考えたり、自分の感情の扱い方を見つめ直すことも大切な一歩です。そもそも、連絡をすることで心が軽くなると感じるのは、あなたがその人と持っている特別な関係が影響しているからかもしれません。 一方で、自分の気持ちを他者依存にしてしまうことが、逆にストレスの原因になることもあります。暇やストレスの発散手段を見つけ、自分自身を充実させる趣味や活動を模索するのはいかがでしょう。好きなことに没頭する時間を設けたり、新しい目標に挑戦してみると、気持ちに余裕が生まれ、連絡の頻度を自然とコントロールできる可能性があります。 また、気持ちを整理するためのジャーナリングや、心を落ち着けるためのマインドフルネスも試してみると良いかもしれません。自分の感情に向き合い、自己理解を深めることで、不要な連絡を減らす手助けとなるでしょう。あなたの幸せと成長を心から願っています。
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