突然生きていてごめんなさいって言葉が出てくる、そうするとずっと死にたいが止まらなくなって苦しくなる、でもこの突然を理解してくれる人はいないみたい…だから誰にも話せないし話したくもない…「なんで？」って聞かれても自分でも分からないから困ってるのに「頑張って原因思いだせ」って言われる。もう考えるの疲れたよ……
まずは、あなたがそのような感情を抱えていることに対して、心からお察し申し上げます。「生きていてごめんなさい」と感じるほどの苦しみは、本当に辛いものです。周囲に理解してもらえないと感じることは、一層孤独感を強め、心の負担を増してしまいますね。話せないことでさらなるストレスが生まれ、自己責任と感じてしまうこともあるでしょう。しかし、あなたがその感情に苦しんでいること、自分自身に優しくしてあげてほしいというこを忘れないでください。理由を考えることができない時は、無理に原因を探そうとせず、感じていることをそのまま受け入れることが時には大切です。あなたが少しでも気持ちを軽くできる方法を見つけられることを願っています。専門的なサポートを受けることや、あなたの気持ちを少しずつ話す場所を見つけることも選択肢の一つです。あなたが一人ではないことを知ってほしいです。
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