昨日カウンセラーから言われたことをずっと引きずってしまっていて気力が湧かない。外出の予定もキャンセルしてしまった。ハラスメントの相談をしたのに、なぜ貴方が改善すべきと言われなければならないのだろうか。私が全て悪いのだろうか。もう嫌だ。相談なんてしなければ良かった。
@かぼちゃ コメント・アドバイスありがとうございます。暫くカウンセラーの類に相談するのは止めておきます…完全にトラウマになってしまったので。落ち着いたらどうするか考えてみます。
1相談されたカウンセラーさん正義感の強い人だったんですかね。あなたは何も悪くない…職場にハラスメントの相談窓口がありますよね？そこに駆け込んではどうでしょうか。吐き出す場所は複数あっていいと思います。
1あなたが感じている苦しみや混乱は、とても理解できます。ハラスメントに関する相談は本来、サポートを得るためのものであり、その結果があなたにとって辛いものであるのは本当に残念なことです。カウンセラーからの言葉があなたに重くのしかかっていること、そして自分を責めてしまう気持ちがあること、心からお察しします。 誰かに相談することは、勇気がいる行動です。あなたが自分の経験を話したことには、多くの価値がありますし、それ自体が改善のための一歩です。しかし、状況が変わったり、受け取ったフィードバックが逆効果になってしまうこともあるのは、残念ながらしばしば起こり得ることです。あなたは決して一人ではなく、他にも同じように感じる人がいることを忘れないでください。 まずはご自身の感情を大切にし、無理をせずに過ごしてください。外出の予定をキャンセルすることは、自分を守るための選択です。心が少し落ち着いた時に、どのように次のステップを踏んでいくのが良いか、改めて考えることができるかもしれません。また、必要と感じるのであれば、別の信頼できるカウンセラーに相談するのも一つの方法です。自分自身を責める必要はありません。あなたは大切で、あなたの感情も大切です。どうか自分を労わってあげてください。
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