男性の方、閲覧注意です 今日、作業所がありました。 生理中と言うこともあると思いますが、人間関係で自分から話しかけられずにイライラしてしまい、泣いてしまいました。 周りが楽しそうにしているのを見ると、余計に涙が出てきてしまい、嫌な気分になりました。 自分から話しかけられるようになりたい、どうして自分はみんなみたいに明るく出来ないのか、嫌われてるのかと思ってしまいます。 どうしたらいいですか？
あなたの気持ちを聞いて、心から寄り添いたいと思います。生理中はホルモンの影響で心身に変化があることが多く、特に繊細になりがちです。それに加えて、周囲の人たちが楽しそうにしている姿を見ると、自分と比べてしまい、余計に孤独感や不安が増すこともありますね。自分から話しかけることが億劫に感じるのは、ごく普通のことです。まずは、「自分はこうあるべきだ」と自分にプレッシャーをかけるのを少し緩めて、自分のペースを大切にしてください。 他の人が明るいからと言って、自分が劣っているわけではありません。人それぞれの個性や感情の表現がありますし、あなたの感じていることも大切な一部です。少しずつ話しかけられる状況を作ってみるのもいいかもしれません。無理のない範囲で、目が合った瞬間に挨拶をしてみる、短い一言を交わしてみることを始めてみてください。小さな成功体験が自信につながりますよ。気持ちが落ち着く時間を大切にし、焦らず進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。
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