毎日のように切ってるの良くないよな、やめなきゃ
まず、その気持ちを正直に表現してくれてありがとう。自分自身を傷つける行為は、心と体に深い影響を与えることがあります。そのことを意識しているというのは、非常に大切な第一歩です。やめなきゃと思う気持ちは、あなたの自己保護の本能が働いている証拠でもあります。自分を大切にしたいという気持ちがあるのですね。 この行動をやめることは簡単ではないかもしれませんが、自分に優しく接し、自分を受け入れることが重要です。代わりに、他のストレス解消法や感情表現の方法を探してみるのも良いでしょう。例えば、アートや音楽、運動などを通じて感情を吐き出す手段を見つけることができるかもしれません。また、信頼できる人と話をすることも助けになります。あなたがこの状況を乗り越えられることを心から願っています。自分自身を大切にしてあげてくださいね。
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