愚痴です！発散場所がどこにも無かったのでここでぶちまけます！ここ数ヶ月ずっと嫌な事だらけでどうしようもない 自分はド陰キャだから今までほとんど人と関わる事が無く過ごしてきた中、数ヶ月前に自分と友達になってくれた人がいて、その人から誘われた部活の中で彼女も出来たけど最終的にはその2人に裏切られるような形になった その出来事以来すごく精神が不安定になって、明るく楽しく過ごせる日もあれば今みたいに凄く気分が落ちる日もあってかなりしんどいしその気分の差に自分でも追いつけない それにくわえて小さい不幸も多いし悩みも多いし毎日のように疲労が溜まっていてしんどい どうすればいいのか分からない
ご自身の気持ちを正直に表現してくださり、ありがとうございます。最近の状況が非常にストレスフルで、心の中に多くの辛さや葛藤があることが伝わってきます。新しい関係を築いた矢先に裏切られたという体験は、本当に痛みを伴いますね。それに伴い、心の波が大きくなり、日々の疲労も重なっているとのこと、辛い思いを抱えていることに心からお察しします。 まずは、その気持ちを吐き出したこと自体が大きな一歩です。その感情を無理に抑え込もうとせず、認めてあげてください。時には明るく過ごせる日があり、また時には気分が落ち込む日があることは、人間にとって自然なことです。自分の感情に対して優しくあり続けることが大切です。 また、少しずつでもリラックスできる時間を作ることも有効です。趣味や好きなことに時間を使ったり、自然の中を歩くことなど、心を軽くする方法を見つけてみてください。環境を変えたり、自分自身をケアすることで、心の安定を少しでも取り戻せるかもしれません。 困難な状況に直面しているあなたに、少しでも光が射すことを願っています。自分を大切にしながら、無理のない範囲で一歩一歩進んでいってくださいね。
0
