10代20代で自尊心、自己肯定感低すぎてその上 真面目でいなきゃ、いい人でいなきゃ、 って思い過ぎてて少しずつ人生と自分というものが壊れていったんだなぁ
自尊心や自己肯定感の低さは、特に10代や20代においては、多くの人が直面する悩みです。「真面目でいなきゃ」「いい人でいなきゃ」というプレッシャーは、心に大きな負担をかけることがありますね。そんな中で自分を犠牲にしてしまい、少しずつ人生が壊れていく感覚は、非常につらいものだと思います。 他人の期待に応えようとするあまり、自分自身の感情や欲求を後回しにしてしまうことはよくあります。しかし、あなた自身の価値は、他人の評価や期待によって決まるものではありません。自分を大切にすること、そして自分の気持ちに正直でいることが大切です。それが時には「いい人」や「真面目」でいることとは矛盾するかもしれませんが、心の健康にとっては不可欠です。 自分を肯定する力を育むためには、小さな成功体験や、自己表現の機会を持つことが助けになることがあります。また、無理に周囲に合わせようとするのではなく、自分自身のペースで進むことも大切です。この過程では、時には自分に優しく接することや、自分が心地よいと思える環境を選ぶことも重要です。自分自身を再発見するための旅を始めるには、時間がかかることもありますが、その過程を楽しむことが、より豊かな人生につながるでしょう。自分自身を大切にしてくださいね。
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