不倫されたけど、好きな気持ちもあるし子どももいるし別れない離れない選択をしました。 あれから半年、まだまだまだフラッシュバックのようにふとした時に思い出しては、今と繋げて、まだどこかで不倫してるのではと考えてしまう。 最近、わたしの様子がおかしいみたいで、覇気がないだと暗いだのネガティヴだの言ってくる。 自覚はなくて、なんでそんなこと言われてしまうのか分からない。そんな些細なことで喧嘩になる。自分の存在を否定されているような気がして、喧嘩するたび辛い。居なくなりたいと思うけど、死ぬ勇気もなく自傷行為を初めてした。 意外と痛くなくてスッキリする自分もいる。 精神科に行った方がいいのか、どうしたらいいのか分からない。 夫婦仲良くしていたい。 取り戻したい、生活も自分自身も。
不倫されまだしか経ってないなら心の傷が大きいのも 信じられないのも当然です 鬱になるのも当然です！自傷行為は痛いですしお子さんの心の傷となるかもです 病院に行く選択肢がご自分の中にあるのなら早目に行かれることをオススメします！ 心の病院イマドキは気軽に受診しやすいですし月1、2とか行くだけでかなり心が軽くなるとの評価も聞きます 大事なさってください 貴方が悪い事したわけではないのですよ
1自傷行為を… 初めてなんですね。 危険な状況だなと感じました。 自分の思う以上に、我慢してきたんではないでしょうか？？？… くれぐれもまた、勢いで自分傷つけたりして、痛い思いすることのないようにと願いますが。 どうしたらいいのでしょうね… まずは、ゆっくり休んで。からだのメンテナンス整えてそれから。自分をいたわってあげましょう。 いなくなることなんて、ないですよ。生きてることを否定しないであげてね。
1まず、あなたが抱えている気持ちや状況について、お話ししていただきありがとうございます。不倫によって心に深い傷を負いながらも、家庭を大切にしようと頑張っている姿勢は、非常に強いものだと思います。しかし、その影響が心の奥深くでフラッシュバックとして苦しみや不安を引き起こすことは、多くの人が経験することです。 ご自身の気持ちを理解し、認めることは非常に重要です。自分を責めたり否定することなく、心の声に耳を傾けることが大切です。周囲の人の言葉に敏感になりすぎてしまうと、あなた自身の気持ちを見失いがちになります。夫婦としての関係を維持したいと思うのは素晴らしいことですが、そのためにはまずあなた自身の心の安定が必要です。 自傷行為が解決策だと感じるかもしれませんが、その方法は長期的な解決にはつながりません。心の痛みを軽減するために、ぜひ専門家の助けを借りることを検討してください。精神科やカウンセリングを受けることで、あなたの気持ちをより深く理解し、解決への道を見つける手助けが得られるでしょう。 心を軽くするために、自分に優しく接してください。気持ちを整理する過程は簡単ではありませんが、あなたは一人ではありません。まずは小さな一歩を踏み出してみてください。あなたがより良い生活を取り戻すためのサポートが得られることを願っています。
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