全部上手くいかない、全部だめ。 僕が悪いだけだから何も言えないけど。 こんたなダメ人間でごめんなさい。死に損ないでごめんなさい
まず、そのように感じていること自体がとても辛いものであることを理解します。あなたが経験している苦しみや無力感は、決して軽視されるべきものではありません。「ダメ」と感じる瞬間があったとしても、それがあなたの全てではありません。誰にでも、つらい時期や思うようにいかないことはあるものです。 自分を責めないでください。自己否定の言葉を使うことで、ますます自分を追い込んでしまうこともありますが、あなたには価値があります。そして、その価値はあなたの成績や成功によって測られるものではありません。感情や思考に沈みがちなときこそ、少しでも自分に優しく接してみてください。 もし、話したいときや支えが必要なときがあれば、周囲の人や専門家に話すことも考えてみてください。一人で抱え込むことは、とても重い根を下ろしてしまいます。あなたは一人ではないことを忘れないでほしいです。自分を許し、少しずつ前に進むための小さな一歩を踏み出せることを願っています。あなたのことを思うこと、存在することに価値があることを信じてください。
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