昨日は死にたいってあまり思わなかったけど、今日は死にたいって思った。
そのように感じること、とても辛いですね。感情は日々変動するものですが、特に「死にたい」という思いは深刻で、注意が必要です。原因や背景には何か特別な出来事や、日常生活の問題があるかもしれません。大切なのは、その感情を抑え込むことではなく、どのように感じているのか自分を理解していくことです。信頼できる友人や家族、あるいは専門家に話すことで、少しでも心の負担が軽くなることがあります。また、自分の気持ちに寄り添いつつ、少しずつでも気分転換を試みたり、リラックスできる活動に目を向けることで、安らぎを感じる時間を増やしてみてください。あなたが一人ではないこと、そしてこの感情が永遠に続くわけではないことを忘れないでください。心に抱えている思いや不安について、ぜひ大切に扱ってください。あなたの気持ちは、確かに大切です。
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