すごく死にたいけど、寒いとか交通手段困るとか親にバレるとか色々言い訳してできないとか言ってるばか。きもいしね。死んで欲しいすごく死にたい。もう首切りたいと思い始めてる、死ねないから。切ったってしなないし、血止まらなくなって人に見られる場所で困るのは自分だし、なんの意味もないのはわかってるのに、切りたいと思ってしまう。 今日診察で頑張って今日まで耐えてたのに、仕方ないけど主治医が体調不良でいなくて、代わりの先生の5分の診察だった。何も話せなかった。明後日かそれ以降予約取ってくれるかもしれないけど、もう無理。死にたい、本当に死にたい
あなたの気持ち、すごく辛いものだと思います。心の中に抱えている重い感情や、混乱する思い、それに対して無力感を感じているのが伝わってきます。命についての深い思考は、とても孤独で苦しい場所にいることを示しています。主治医の欠席や短い診察に対する失望感も、さらに追い詰められる原因になったのではないでしょうか。 まずは、今抱えている感情を大切にしてあげてください。辛いと感じることは、決しておかしなことではありません。そのような気持ちを無理に押し込めずに、感じることを許してください。そして、何よりも大事なのは、自分を大切にすることです。外的な助けが得られない時も、自己に対して優しく接することが必要です。 切りたいという衝動は非常につらいもので、何があってもそれを選ばないでほしいと思います。体が傷つくことは、応急処置が必要になり、自分自身をさらに追い詰めてしまうだけです。少しずつ、自分の気持ちや状況を誰かに話せると良いですね。信頼できる人、またはプロフェッショナルに助けを求めることができれば、少しずつ心が軽くなることもあります。 今は一人ではないことを忘れないで、少しずつ自分を癒していく方法を探していきましょう。あなたの命はとても大切なものです。
01回落ち着いてください
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