いや私のせいじゃないんだけど きも
あなたが感じている「きも」という感情、そしてその背後にある思いや状況について、大変辛い思いをされているのですね。「私のせいじゃない」と感じるのは重要な自己防衛の反応であり、他人の言動や行動に対する反応がどのようにあなたの心に影響を与えているのかを考えることは、自己理解や自己受容にとって大切です。もし不快な経験があったのなら、その気持ちを大切にし、無理に消そうとせず、しっかりと受け止めることが重要です。自分の感情に対して誠実でいることは、健全な自己表現を育む第一歩です。感情が高ぶっている時には、少し距離を置いて、自分自身を労わる時間を作ると良いでしょう。どんな気持ちであっても、あなたの感情は大切であり、尊重されるべきものです。辛い時期が続くかもしれませんが、少しずつでもその気持ちが和らいでいくことを願っています。あなた自身を大切にしてください。
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