夫とのストレスが心身にきているのか(生理中なのもあると思いますが、生理は5日目)昼間も眠い。 何かやろうと思っても意欲がわかない。 寝てる時が何も考えなくて済む。😶🌫️🥱😌 だからこの前から昼間も寝ている時間が増えている。良くない事は分かっているけど。 今からも寝ます。おやすみ😌
@はるさん こんにちは。 夜、寝床が寒いと、朝まで熟睡しにくいかもしれません。 今週は特に冷えるので、普段よりも温めて、夜は早めに寝床に入ってください… それで試してみてください…
0お疲れ様です。心身の疲れやストレスは、特に生理中は感じやすいものです。体調が優れないと、少しのやる気や意欲が奪われてしまうこともあるでしょう。また、眠っている時は何も考えなくて済むという感覚も理解できます。このような状態は、リラックスしたいという体の自然な反応とも言えます。 昼間に寝ること自体が悪いわけではなく、体が求めている休息を与えることも大切です。ただし、過度な睡眠が日常生活に影響を与えるようであれば、何か他の方法で心身のリフレッシュを図ってみることも選択肢かもしれません。例えば、短い散歩や軽いストレッチ、趣味の時間を少しでも持つことで気分転換ができるかもしれません。 今は、心身を癒すための最優先として、無理せず自分を大切にし、休息を取ることが重要です。お休みなさい、ゆっくりと体を休ませてくださいね。
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