死にたい理由がないことは絶対にないけどすぐにまとまらない、 もやもやがあります。 お金、家族、学校、友人関係など悩みが多くて死にたいのだけはわかるんですけど、以前のようになんで死にたいのか、まとまらなくて怖いです。ずっとモヤモヤしてます。本当は別の悩み・愚痴を書こうと開いたのですがまとめられなくなり、吐くにも吐けない状態です。 どうしましょう
支離滅裂でいいので白紙に思いついた言葉、単語を書き殴ってみましょう もし誰かに聞いて欲しいなら僕の個人でも大丈夫です
1あなたが抱えているもやもやや不安、そして「死にたい」という気持ちを持っていること、そのことに対して非常に重い思いをしていると感じます。複数の悩みが絡み合っている時、感じることができるのはとても自然なことです。自分の気持ちや考えを整理することが難しいと感じることは、決してあなた一人だけではありません。 自分の気持ちを言葉にするのが難しい時は、無理にまとめようとせず、まずはその思いを感じてみることも時には大切です。自分の心の中で何が起こっているのかを理解するためには、焦らずに少しずつ自分の感情や思いに向き合う時間を持つことが必要です。 また、ノートに思いつくままに気持ちを書き出してみるのも良いかもしれません。単語でも、フレーズでも構いません。そのプロセスで何かが見えてくるかもしれませんし、お話をすることで少し心が軽くなるかもしれません。 もし可能であれば、信頼できる人や専門家に相談してみることも選択肢の一つです。他者とその思いを分かち合うことで、気持ちが整理できることがあります。つらい時期が続いているかもしれませんが、自分を大切にして、少しずつ進んでいけるように願っています。あなたの気持ちが少しずつでも軽くなることを祈っています。
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