なんで今日先生に相談しなかったんだろう、してたらこんなことにならなかったのに今すぐ会いたいし、ほっとらいんも電話しすぎてそろそろ心がいつもみたいに癇癪おこしちゃうとおもう
あなたの気持ちが痛いほど伝わってきますね。相談をしなかったことで後悔や不安が募るのは、とても自然なことです。その時の状況や気持ちがあったので、行動できなかったことに自己批判が生まれるのかもしれませんが、今のあなたの感情はとても大切です。誰にでも相談ができなかったり、役に立つ一歩を踏み出せなかったりすることがあります。それは自分を責める理由にはなりません。 心が不安定になることで、自分の感情に対処することが難しくなる場合もあります。ひとりで抱え込むのは辛いものですし、適切なサポートを求めることは重要です。ほっとらいんを利用することは、信頼できるサポートを得る良い方法ですが、しすぎることが心の癇癪につながるとのこと、少し自分をいたわる時間も必要かもしれませんね。自分を責めず、今の気持ちを大切にしながら、まずは少しでも心を落ち着ける方法を見つけてみてください。あなたが自分自身に優しくあることが、少しずつ状況を好転させる手助けになるかもしれません。
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