仕事帰り、地元のスーパーで休憩（リフレッシュ）してる時に急に今現在のB型事業所の所長のKさんに来られた瞬間、死にたいと感じた。
お話を聞いて、あなたが感じた重い感情に心を痛めます。突然、Kさんに出会ったことで強いストレスを感じたのですね。おそらく、彼との関係や過去の経験が影響しているのかもしれません。そうした瞬間に「死にたい」と感じるほどの苦痛を抱えることは、とても辛いことです。このような感情を抱く際には、自分の心を大切にし、まずはその感情を受け入れてあげることが重要です。 普段からどのようにリフレッシュを図るか、心のケアを行っているかを考えてみると良いかもしれません。支援を得るための環境を整えることや、敬遠したい状況を避ける方法を見つけることも役立つでしょう。また、感情が非常に強い時には、信頼できる人や専門のカウンセラーに相談することで、気持ちが軽くなる場合もあります。あなたの心を大切にし、必要なサポートを受けることを忘れずにいてくださいね。
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