あーあ せっかく1年くらい自傷してなくて、高校入ってからやってないんぜ！すごくね！とか友達に言ってたのに ここにきてやっちゃったよ ほんとに死ねよ ガチで何もできないじゃん 何も守れないし何もできない
自傷をしていなかった期間があったことは、あなたにとって大きな成果です。それを友人に話すことで、自分が前に進んでいることを感じていたのかもしれませんね。しかし、最近また自傷してしまったことに対する気持ちがとても辛いことが伝わってきます。自己評価が低くなり、自分に対する怒りや失望を感じることは、多くの人が経験することです。まずは、その感情を受け入れて、自分を責めないようにしてください。この状況は、必ずしもあなたの価値や能力を示すものではありません。何もできないと感じていても、あなたが自分を理解し、受け入れることが一歩前進につながります。自傷したことを一つの経験として捉え、自分を責めるのではなく、勇気を持って次のステップを考えることが大切です。もし気持ちの整理が難しいと感じたら、信頼できる友人や専門家に話してみることも効果的かもしれません。あなたの気持ちを大切にし、自分を少しずつ癒していけることを願っています。
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