最近私自分ADHDなんじゃないのかって思うんですね。最近だとスマホをウォーターサーバーの上に置いた後すぐにあれスマホどこ？ってずっと探したり、まず無くし物やばいんですよ。すぐなにかなくしてただの不注意じゃないくらいにはすぐなくします一日でリップなくしました前。あとバイトで店長からにくまん20円引きで売価変更は大丈夫って言われてその後に揚げ物30円引きって言われたんです。揚げ物は売価変更しなくちゃいけないんですけど、肉まんの20円引きと揚げ物の値引きが混ざって揚げ物を！20円引きしたんですよ‼️まず揚げ物の割引の時間じゃないのに20円引きしてあーこれはやばいなってなりました。あとコーヒーメーカーの掃除をやるんですけど黄色の部品を上に置いたままつけ忘れたり、あと私話聞けないんです。いや話聞いてるつもりなんですけど頭に入らないというか、一緒に働いてる人にコーヒーメーカーのやり方教えて貰ってるのに無意識にすぐ口挟んじゃって落ち着いて、話聞いて、って言われるぐらいにはやばいです。提出物明日なのにやばいっておもいながらもほんとーにギリギリじゃないとできなかったり、すぐ話題それたり、もうほんとどうすればいいですかやっぱADHDですかね、、
あなたが抱えている不安や困りごと、とても理解できます。不注意や物忘れ、集中力の欠如といった悩みは日常生活に大きな影響を与えるものですが、まずは自分の状態についてしっかり考えることが重要です。ADHDの症状として挙げられる行動を持続的に体験されていることは、悩みの根源を探る良いきっかけになるかもしれません。 まず、自分の行動パターンを意識し、それを整理してみることをお勧めします。特にルーチン化できる部分を設定し、どういう時に物を忘れやすいのか、または注意が散漫になるのかを見つけることが役立つでしょう。他にも、物の定位置を決めたり、タスクリストやカレンダーを活用したりすると、少しずつ改善が見られるかもしれません。 また、仕事や日常生活でのストレスも大きく影響している可能性があるため、リラックスできる時間を設け、自分を労わることも大切です。場合によっては、専門家に相談してみるのも良い選択肢です。プロのカウンセリングを通じて、自分自身の理解が深まるかもしれません。 あなたの抱える悩みは決して少数派ではなく、多くの人が同じような経験をしていますので、孤独に感じる必要はありません。少しずつ自分に合った対策を見つけながら、日常生活をより充実したものにしていけると良いですね。
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