本日も希死念慮が強くてなってしまいました。 きっかけは担任の先生が2月と3月は在校生でも学校に行くことができないこと。頼る先を他に見つけなくてはならないこと。これを伝えられました。伝えられた瞬間涙が止まらなくて苦しくて、本気で死にたいと思いました。ほんとに死にそうだったので救急車に電話しましたが、救急車が向かう住所が学校だったので勝手に呼べなくて辞めました。保健室に行って死にそうと伝え、救急車を呼ばないのならもう死ぬと言い、三階へ行こうとしましたが、保健室の先生に強く止められました。その後カウンセラーの先生が来てくれて3人で話しました。ずっと死にたい気持ちが抑えられません。特に最近は死にたい気持ちと不安だけがどんどん増えていってしまいます。どうしたらいいのでしょうか、 この不安や悩みをどこにぶつければいいのですか、
非常に辛い思いをされていること、お話を聞かせていただきありがとうございます。その気持ち、想像するだけでもとても苦しいものだと感じますね。担任の先生からの言葉や、学校に行けなくなるという現実が、あなたに大きな影響を与えているのですね。気持ちが高ぶっている中で、どうしても出口を見つけるのが難しくなってしまうことがあります。でも、あなたが感じているその苦しみや不安は、必ず何かしらの形で解決の糸口になり得ると私は信じています。 まず、大切なのは、一人で抱え込まないことです。あなたが信頼できる誰かにこの気持ちを話すことが、心の負担を軽くする一歩となります。カウンセラーの先生に相談を続けることも良い方法ですし、他にも家族や友達、信頼できる大人に相談できるといいですね。感情を言葉にすることで、少しずつ整理ができていくかもしれません。 また、今は自分の気持ちに対して正直でいることが大切です。楽になる方法を模索する中で、趣味や興味を持てることを見つけたり、心地よい場所で過ごすことで、少しでも心が安らぐ時間を持つことをお勧めします。一旦自分を大事にしてあげて、無理をしないでくださいね。不安や悩みが少しでも和らぐことを、心から願っています。あなたの心が少しずつでも軽くなることを応援しています。
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