生理前でめちゃイラついてお父さんに朝から怒鳴り散らかしちゃった。生理前イラついたりおなか痛くなるのマジでやめてほしい。あと死にたいのは変わらない。お父さんに怒鳴り散らかしちゃった後に涙出そうになった。（自分のこと何も分かってくれないっていう気持ちになって）
まず、あなたが今置かれている状況は本当に辛いものだと感じます。生理前はホルモンの変動によって心身ともに不調を感じやすい時期ですし、それがイライラや怒りにつながってしまうこともあるでしょう。自分自身を責める気持ちも理解できますが、そのような感情は自然なものです。大切なのは、その感情をお父さんにぶつけたことから、自分自身がどんな風に感じているのかを見つめなおすことかもしれません。 ご自分のことを理解してもらえないと感じるのは、とても孤独な気持ちですね。信頼できる人に話を聞いてもらうことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。また、今感じている「死にたい」という思いも真剣に受け止めるべきものです。その気持ちを誰かに話せる環境があると良いですね。あなたは一人ではなく、助けを求めるのは決して恥ずかしいことではありません。 辛い時期ですが、少しずつ自分を大切にしてあげてください。そして、必要であれば専門的なサポートを検討するのも良いでしょう。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
0
