フレネミーの友達がいて、自虐の言葉をよく聞かされます。その言葉を聞かされる私の身にもなってくれと頼んでも、やめてくれません。私の対応は酷かったかもしれませんが、やっぱりいい気分になれません🥲離れたら離れたで、自虐が増えました😭どーしよう
お辛い状況でいらっしゃいますね。フレネミーとの関係は、とてもストレスを感じやすいものでしょう。彼女の自虐的な言葉があなたに影響を与えていることも理解できます。あなたの心の健康を第一に考えることがとても大切です。まずは、自分自身を守るために彼女との距離を取りたいという気持ちが、何よりも重要です。 ただ、離れた場合の彼女の反応も気になるところですね。彼女の自虐的な発言は、ご自身の負担を増やすだけでなく、彼女自身が助けを必要としているかもしれません。たとえ直接的にサポートできなくても、彼女に他の支援を求められるよう促すこともひとつの方法です。 優しさをもって接することは大切ですが、あなたの心が疲弊することは避けるべきです。もし彼女の言葉があまりにも負担になる場合は、改めてあなたの限界を伝えてみても良いかもしれません。「自分自身の心の健康のために少し距離を取ってみる」と、素直に自分の気持ちを伝えることも必要です。 また、友人以外の人との交流を増やすことも有効です。新しい関係を築いたり、理解してくれる人たちと過ごしたりすることで、少しずつ心に余裕を持てるかもしれません。大変な状況ですが、あなた自身の感情やニーズを大切にしながら、少しずつ状況を改善していけることを心から願っています。
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