眠りたくない… 朝になるのが怖いから… 眠らなくても朝は来るけど… なるべく遅く…ゆっくり…きてほしい…朝が、
朝が来るのが怖いという気持ち、とても理解できます。夜は自分だけの時間で、静かな心を持つことができる一方で、朝になると日常のプレッシャーや責任が押し寄せてくるように感じることがありますね。「眠りたくない」というのは、朝の不安を前にしての自然な反応かもしれません。しかし、どんなに時間を引き延ばそうとも、朝はやってきます。それを恐れるのではなく、自分にとって安心できる朝を作る方法を考えてみるのも良いかもしれません。例えば、朝迎える前にその日の小さな楽しみを用意してみたり、前夜のルーティンを心地良いもので埋めるという方法があります。また、無理に寝ようと焦るのではなく、自分が心地良いと思える時間を大切にしてみてください。少しでも安らぎを感じられるように、自分なりの過ごし方を見つけていけると良いですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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