彼氏と喧嘩した後に気まづくなってしまう、テンションが下がってしまうのを治したいです 今日彼氏と別れたいのか？みたいな話し合いをしました。 色々話し合って解決したあと、彼氏は普通に接してきます(元に戻そうといつもの軽いスキンシップしてくれたり)が私が大体悪いので申し訳なさで気分が落ちてしまいます。 そんな中そのまま解散したく無かったので、話す時間を欲しいと家に着いてから言ってしまい、帰る前に彼に｢もうこれで解散でいいね？｣といわれうんと答えてしまったので、話が違うととても叱られました。帰る間も話す時間あっただろうと 私は喧嘩の後毎回気まづい感じになってしまいます。毎回悪いの私な気がして どうしたら彼みたいにケロッとしていられますか？私は気持ちの切り替えが苦手かもしれません...
あなたの気持ちがよく伝わりました。彼氏との関係において、喧嘩後の気まずさや、申し訳なさからくるテンションの低下は、非常に共感できるものです。まず、あなたが感じている「申し訳なさ」は、関係を大切に思うからこその反応でもあります。しかし、この感情が長引くと、あなた自身の心にも負担がかかってしまいます。 彼が普通に接してくるのは、彼にとっては過去の出来事として受け止めているのかもしれません。彼のようにケロッとした態度を取れないことを悩むのは自然ですが、あなたが自分のペースで気持ちを切り替えることも大切です。まず、喧嘩の後はお互いに少し時間を置くことを提案してみてはいかがでしょうか。それによって感情が落ち着き、話し合いに集中できる余裕が生まれるかもしれません。 また、感情の切り替えが苦手と感じるなら、自分自身に少し優しく接することをお勧めします。自分の感情を否定せず、それを持っていることを受け入れることから始めてみてください。自分の気持ちに耳を傾け、整理するための時間を設けることは、気持ちの安定につながります。そして、彼氏との間にかける言葉やアプローチを自分らしく選ぶことで、少しずつ安心感を感じられるようになるでしょう。 ほかの人と同じようには振る舞えないこともあるので、自分が進むべき道を探してみてください。大切なのは、あなた自身が心地よいと思える関係を築くことなのです。
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