ストレスの解消法が 全く無くて困ってる。 色々なストレスのせいで、 自律神経が乱れて体調不良を 引き起こしてるし。 (主な症状： 夕方~夜までの気分不良､吐き気､ 食欲不振､疲労感､だるさ､ 夜眠れない､うつ気味､不安症状､ 首が締められるような感じ、 喉のつかえ、閉塞感、早食い など) 家だと両親は口論ばっかだし、 父親が馬鹿の連呼言ってくるし、 彼氏は仕事はまだ？とか 体調悪いって言うのにしつこいし、 正直同棲とかどうでもよくなってる。 規則正しい生活リズムとかって 言われても秒で不規則生活リズムに戻るし。 もう楽になりたい。
あらら、それはすっごく大変ですね。 彼氏がしつこいのも、両親や父親がきつく言ってくるのもすごくお辛かったですよね。 よく耐えて頑張ってこられたと思います。 そして、すごく優しい方なんだと思います。 だから色々悩んでストレスを溜め込んでしまうんですよね。 ただ、まずはゆっくりお身体を治療するのが先です。 あなたの症状のお話を聞く限り相当体がストレスの限界を訴えてられると思います。 うつ病の初期症状です。 一旦、周りの言うことは気にせず、 十分にゆっくり休んでください。 体調ありきでの他のことです。 あと、あまり自分を責めすぎないでくださいね。
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