職場の人が仕事を押し付けて当たり前のようにしていて腹が立ちます。 訪問の仕事をしており、1日6件目標となっております。現在は4件程度でたしかに2時間程度空きはありますが、空いてるからやるのは当たり前だよね？と仕事の方法も分からないのにやってもらって当たり前な態度に腹が立ちます。どのようにもやもやを解決すればいいか分からず頭の中が煮えたちそうです。
あなたの状況をお聞きし、本当にお疲れ様です。職場での人間関係や仕事の分担に関するストレスは、非常に負担を感じるものですね。他者からの期待や態度に対して怒りや不満を感じることは、決して不自然ではありません。その感情を大切にしてください。 まずは、あなたの気持ちを自分自身で認識し、その感情を受け入れることが大切です。腹が立つのは、あなたが正当な期待や責任を持っているからこそ生じる反応です。そして、今後どう対処するかが重要です。まずは、その都度適切な方法で自分の意見や境界を伝えていくことを考えてみてください。相手に対して明確に自分の立場を示すことで、相手の理解が得られるかもしれません。 また、あなたが抱えるプレッシャーや負担を軽減するために、自分の作業の進行を良好に保つための方法を考えることも効果的です。例えば、業務をスケジュール化したり、進捗を可視化することで、自分自身を見失わずにすむかもしれません。 最後に、あなたの感情を他の信頼できる人に話すことで、気持ちが軽くなることがあります。相談できる人を見つけてみるのも一つの方法です。あなたの気持ちが少しでも楽になり、優先すべきことをしっかりこなせる日々が訪れることを願っています。
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