統合失調症の治療中だから致し方ない部分はあるんだけど、 「どうせ自分は嫌われている」とか「今自分は誰からも見向きされてない」というネガティブな思い込みが頭から離れてくれない それは思い込みだよ～気のせいだよ～と念じても、いやいやだってって反発して自分と自分の喧嘩になってしまう
あなたの症状や思い込みについてお話しいただき、ありがとうございます。統合失調症の治療中に、ネガティブな感情や思考に悩まされることは非常に辛い経験です。しかし、その思いが「思い込み」であると理解していることは、自分を守るための大切な一歩です。心の中での葛藤は、まるで自分の中に二つの意見が存在するようですね。これは多くの人が経験することで、特に心の病を抱える方々にとっては珍しいことではありません。 あなたが「どうせ自分は嫌われている」と感じたり、「見向きされていない」と思ったりするのは、その感情が何らかの過去の出来事や経験に根ざしているからかもしれません。しかし、その思いが常に真実であるとは限りません。社会の中での孤立感は、時に私たちをより一層不安にさせますが、実際には他者との関係は変わっていくものです。 自分自身を責めず、まずはその感情を受け入れてみてください。必要であれば、専門家の助けを借りることも良い選択です。あなたの心の中での葛藤は、あなたが自分を理解し、受け入れるプロセスの一環とも言えます。少しずつ、自分自身に優しく接してあげてください。その過程が、心の平穏を見つける手助けとなるかもしれません。あなた自身のペースで、日々を大切にしてください。
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