ONの時とOFFの時の差が激しくて困ってます。 OFFの時何もかもやる気が起きず鬱ぽくなり風呂も洗顔も歯磨きも出来なくなります。 ONの時はやる気に満ちて美容にも気遣ったりしてます。でもOFFの時が多くて厄介で、親に出掛ける準備しなさいと言われるとこの異常なダルけさをどう説明すればいいのか分からず面倒臭いって言ってしまいそんなんじゃ社会に出たら生きていけないよ！って言われます。そんなの自分が1番分かってますし自分はダメな人間なんだと思っちゃって死にたくなっちゃいます。 自分が怠けてるのは分かってます。直したいですでも自分にはどうしようもできないです。これは何かの病気だったりしますか？
あなたの苦しみを聞かせていただき、ありがとうございます。ONとOFFの差が激しいということは、心や体のエネルギーに波がある状態かもしれません。特に、OFFの時に何もする気が起きず、日常の世話すらできなくなるというのは、心の状態が影響している可能性がありますね。 やる気が起きないときに自分を責めることも、かえって自信を失う原因になることがあります。おそらく、ご自身が「怠けている」と感じる一方で、心や体が求める休息やリフレッシュもあるでしょう。これは「怠け」とは少し異なるかもしれません。 あなたが医療的な助けが必要かどうかは専門家の判断が必要ですが、心の健康を保つためには、まず自分の感情や状態を受け入れ、その上で小さなステップを重ねることが大切です。いきなり全てを変えようとせず、できることから少しずつ取り組んでみてください。 もし可能であれば、専門家に相談することも有効です。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、あなたの状況に合ったサポートを受けることができるでしょう。あなたは一人ではありません。その気持ちを少しでも軽くする方法を見つけられることを願っています。
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