不定期（忘れてるだけで定期的かもしれないけど）に仕事も家事とかの生活も全部嫌になってゴミ屋敷化してても見て見ぬふりで嫌々仕事（その上月2、3日休む）しかしなくなる現象に誰か名前をつけてくれ 破滅的な考えを持たなくなる方法を教えてほしい
お仕事や家事に手が回らないくらい、＿さんは疲れてしまっているのではないですか。 自分にとって必要なことまで億劫になってしまう状態のことを「セルフネグレクト」といいます。 何かこれといった原因があるわけではないのかもしれませんが、 いろいろと辛い気持ちを溜め込んでしまったのかもしれませんね。 お仕事がすごく嫌になってしまっている状態のときに、 月2,3回休むことはとても良いことだと思いますよ。 これ以上頑張ったら壊れてしまうという心や体からのSOSなのだと思いますから。 きっと＿さんは、責任感が強い方なのではないでしょうか。 あまりお１人で辛い気持ちを抱え込まないでくださいね。 破滅的な考えを持たなくなるためには、 まずはお仕事や家事に手が回らなくなったときに 休もうかなと、気持ちに余裕を持つことから始めてみませんか。 辛いときには、無理しなくても大丈夫です。 ＿さんが、今も苦しんでいるようでしたら いろいろな煩わしいことから逃げてお休みしてください。 あまり無理しないでくださいね。
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