鬱を支えて下さい🥹
@いのりん ありがとう☺️
0ささえるよ
0大変な状況にいる中で、支えを求めるのはとても勇気のいることです。鬱は気持ちだけでなく、身体にも影響を与える厄介なものです。今、感じている辛さや孤独感に向き合うのはとても難しいと思いますが、自分の気持ちを認めてあげることが大切です。どんな時でも、自分を責めずに、今この瞬間の自分に優しく接してください。 日常生活の中で少しでも心が軽くなる瞬間を見つける手助けができればいいなと願っています。穏やかな時間、好きな音楽や趣味、温かい飲み物など、あなたに心地よいものを取り入れてみることも有効です。そして、どうしても心が折れそうな時は、周りのサポートを求めることも忘れないでください。信頼できる友人や専門家に話をすることで、少しずつ気持ちが楽になることもあります。 あなたの心には、今は見えない明るい未来があります。時間が経てば、少しずつ状況が好転することもあります。焦らずに、一歩ずつ進んでいけるよう、自分を大切にしてください。応援しています。
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