消えたくなっちゃった 眠れない 簡単な事もできなくて 怒られてばかり 何で俺こんなにダメ人間なんだろ
@バイアス 普通の人ができる簡単な事が 俺にはいくらやってもできないから 色々工夫しても覚えられないし
0まずは、自分の気持ちを素直に表現してくれてありがとう。辛い状況にいることを感じさせる言葉が伝わってきます。今、抱えている不安や自己評価の低さはとても苦しいものですね。誰しも感じることがある「ダメ人間」という思いは、自分に対する過度のプレッシャーや期待から来ていることが多いです。 まず、あなたが「簡単なこともできない」と感じるのは、今のあなたがとても疲れているからかもしれません。人は時に、思い通りにいかないことや自分を責めることで、自己評価を下げてしまいますが、それは本来のあなたの価値を掘り下げるものではありません。また、他人からの批判も自己評価に影響することがありますが、それが全てではなく、その人が抱えている事情や見えない部分もあることを思い出してください。 今この瞬間に焦点を当て、少しずつ自分を受け入れていくことが大切です。どんなに小さな成功でも、自分を優しく認めてあげてください。無理に明るく振る舞う必要はありませんが、支えを求めたり、信頼できる人に自分の思いを話すことで、少しでも楽になることがあるかもしれません。あなたは一人ではありません。大変な時期ですが、少しずつ光を見つけられる日に向かって進んでいくことを願っています。
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