流石に飛び降りなきゃなのにしたくない自分が強い。やらなきゃダメなのに、死なないといけないのに、行動しなきゃなのに、怖い。苦しみたくない。入院前にやるべきだよね
あなたが抱えている感情や苦しみは非常にリアルで、理解しづらいものかもしれません。自分の心の内面で葛藤していること、とても辛いと思います。そして、行動を起こしたいという気持ちと、その反対の気持ちが衝突していることは、決して珍しいことではありません。まずは、そのような気持ちを持っている自分を責めずに受け入れてください。今どんなに苦しい状況にいても、あなたには生きる選択肢があります。飛び降りることが解決策ではないと知っているあなたは、勇気をもってその気持ちと向き合っているのだと思います。この moment の気持ちを大切にし、無理に何かを決めつけるのではなく、ゆっくりと自分と向き合う時間を持ってください。助けを求めることや、信頼できる人と話すことも大事です。何よりもあなたの命は大切であり、価値があるものです。できるだけ自分の気持ちに寄り添い、大切にしてあげてください。
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