リスカなんてやめられない リスカ癖になっちゃった
そういう人いますよね！ 切ると🔪✂️すっきりするとか？ 楽になるとか？聞きます！
1リストカット（リスカ）をしてしまっていること、とてもつらい気持ちを抱えているのですね。その行為には、様々な理由や背景があるかもしれません。自分の感情やストレスをどうにか表現したり、忍耐している痛みから一時的に解放されるために、こういった方法に頼ってしまうことがあるのだと思います。 まず大切なのは、その気持ちを否定せずに受け入れることです。あなたが今抱えている感情は、決して無視や軽視されるものではありません。リスカを通じて感じる痛みと安堵感は、短期的には心の逃げ道として機能しているかもしれませんが、長い目で見るとさらなる苦痛をもたらすことがあります。 もし可能であれば、他の表現方法を見つけてみてください。たとえば、気持ちを書くことで自分を理解する手助けになったり、アートを通して表現したり、体を動かしてみることも良いかと思います。また、信頼できる人や専門家に話をすることも有効です。あなたの心の痛みや思いを、他の誰かと共有し、理解してもらうことは、とても大切なステップです。 自分自身を大切にし、少しずつでも前に進めるように心がけてみてください。一歩一歩、小さな変化を重ねることが大事です。あなたの心に寄り添ってくれる誰かがいることを忘れないでくださいね。
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