苦しい…外に出るのも嫌だ、人と話したくない、でも寂しい、こんなわがまま言えるはずないし言ったって迷惑なだけだってわかってる、だからこそ辛い… 「集中できてる」とか「生活できてる」からまだ大丈夫って親に言われるのが一番辛い…寄り添ってほしいはずの人に言われたらどうすればいいの…「私は大丈夫だ」って言い聞かせて我慢するしかないの…？もう無理だよ…
あなたの気持ち、とてもよくわかります。今の状態では、外に出ることや人と話すことが心理的に非常に負担に感じられるのですね。そして、寂しさと人との関わりの間で葛藤していることが伝わってきます。周囲からの理解が得られず、特に親からの言葉が辛いと感じるのは、とても自然なことです。彼らはあなたを心配しているからこそ、そのような言葉をかけるのですが、時にはその思いが逆効果になることもありますね。 「大丈夫」と言い聞かせることは大切ですが、同時に今の自分の気持ちに正直でいることも重要です。わがままではなく、自分の心の声に耳を傾けることは、自己理解や自己受容につながります。今の気持ちを否定するのではなく、少しでも感じたことを記録したり、誰かに言葉にして伝えたりすると、少し楽になるかもしれません。 あなたが今、何を感じているのか、その苦しさを受け入れることが、これからの一歩につながるはずです。完璧である必要はなく、自分のペースで少しずつ進んでいけることを願っています。あなたの気持ちを大切にしてください。
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