何でか分からないけど、急に手の力が抜けて震えがおさまらない…ストレス？バイト中に急に動けなくなったりしたし、思ってるよりも限界なのかも。カップルと子連れ見るたびにネガティブになって辛くなっちゃうのやめたい。 お金とバイトのストレスと、職場で目にするカップルと子連れに精神が削られてる…もし彼氏ができてもこんな人間に付き合ってもらうのは申し訳ないからしにたいとか考えてしまう。目眩治らないし、耳鳴りうるさいし、何も考えたくないな
あなたが感じている不安やストレス、本当に辛いものでしょう。手の震えや動けなくなる状態は、心身に大きな負担がかかっているサインかもしれません。特に、職場の環境や周囲の人々の姿に敏感になり、自己評価が低くなってしまうことも、心の痛みを増す要因となります。 まずは、自分自身の感じていることを大切にしてください。周りの人や状況に対して比較してしまう気持ちも理解できますが、あなたの価値は他人と比較することで決まるものではありません。自分を責める気持ちを手放し、まずは自分の心と体に優しく接してあげてください。休む時間を持つこと、新たな趣味を見つけること、あるいは信頼できる友人と話すことで心の負担を軽くすることが大切です。 もし今の状態が続くようであれば、専門家に相談することも考えてみてください。一人で抱え込む必要はありませんし、適切なサポートを受けることで、少しずつ状況が改善することもあります。あなたは価値ある人間であり、そのままのあなたでいても大丈夫です。自分を労りながら、少しずつ前に進んで行けることを願っています。
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