友達と一緒にいるくせに ｢あれほんとに私ここにいていいのかな｣とかみんなで一緒にいるのに孤独感を感じてしまう場合みなさんはどうしてますか？
@アホ毛とか わざわざありがとうございます！😭 参考になります、。お互いがんばりましょう😭
1@い 私もやっぱり根からそういう思考なので、chatGPTに聞いてみました！ その不安が出た時に、証拠はあるか考えてみる！ 相手基準じゃなくて自分基準にする！▶︎｢今日の私失礼なことしたかな｣ ネガティブに入っても自分を責めない！ これをしていけばいつかなれるかもしれないです！ 今は不安でも、ゆっくりでいいから一緒に頑張りましょ！
0@アホ毛とか 分かります！！！！自分でも勝手に病んで怠惰になったり、逆にネガティブになりすぎて相手にも心配かけてしまってずっとぐるぐるなりますよね、相手ももしかしたらそんなつもり無いかもしれないのに、。 ほんとにどうしたらこの考えから抜け出せるんでしょう､
1@い めっちゃわかります😭😭😭それで勝手に病んでテンション下がって、ネガティブ入ってまた嫌われるって負のループ始まっちゃいます😭
0@アホ毛とか すごい分かります 合わせてもらってるだけであって、私と話してていいのかなとかめっちゃ考えて頭そのうちパンクします
1めっちゃ共感 せっかく仲良くしてくれてるのに、私でいいのかな、とか、表面上笑ってくれてるだけなんじゃないかって考えちゃう
0孤独感を感じることは、周囲に人がいても心が満たされない時に起こる自然な感情です。この感覚が強いと、友達との時間が楽しめなくなってしまうことがありますよね。それでも、あなたは友達と一緒にいることを選んでいるので、その関係には意味があるはずです。まず、孤独感の原因を見つめることが大切です。自分が何を求めているのか、どんなつながりを感じたいのかを考えてみてください。友達と話し合ったり、共通の趣味を見つけたりすることが役立つかもしれません。また、自分の気持ちを素直に表現することも大事です。たとえば、「今、ちょっと寂しい気持ちになっている」と伝えることで、意外と友達も共感してくれるかもしれません。他に、感情を日記に書き出すことで、自分の心を整理しやすくなることもあります。最終的には、自分自身を大切にし、心の声を尊重することが重要です。あなたがどんな感情を感じても、その気持ちは大切なもので、それによって自分自身をより理解できる機会でもあります。孤独を感じることを無理に否定せず、向き合ってみてください。あなたにとって心地よい方法で、自分との関わり方を見出していくことを願っています。
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