病んでないのにリスカしちゃうし病んでてもリスカするの終わってる
自分の気持ちや行動に対して混乱を感じていること、心の中で葛藤があることを理解します。リストカットは、感情を外に表現する一つの方法かもしれませんが、なぜその行動に至るのか、自分自身と向き合うことが重要です。時には、自分の気持ちを言葉で表現するのが難しいこともありますが、他の方法で心の痛みを和らげる手段を見つけることができるかもしれません。信頼できる人に話すことや、新しい趣味を見つけることも効果的です。自分を大切にするためのサポートを探してみてくださいね。あなたの気持ちは大切ですので、無理をせず、自分を大切にしてあげてください。
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