ずっと心がしんどいのと楽になるのが繰り返し。中学の時のトラウマを思い出してしまう。死んでしまいたいと思ってしまうことも何回もあってどういう気持ちなのかがわからなくなる。病院行けないし辛い。
心がしんどい中で、過去のトラウマが何度も浮かび上がることは、本当に辛いことだと思います。その感情が繰り返されることで、どうしようもない気持ちになるのも理解できます。特に、「死んでしまいたい」と感じることは、自分自身が抱える苦痛の大きさを示しているのかもしれません。あなたがそうした感情を持つことは、決して異常なことではなく、心がとても疲れているサインでもあります。 病院へ行けないという状況も、より孤独や辛さを感じさせる要因になっているでしょう。しかし、自分一人で抱え込む必要はありません。信頼できる友人や家族に話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。また、カウンセリングやメンタルヘルスのサポートをオンラインで受けることも考えてみてください。あなたの気持ちや苦しみを理解し、寄り添ってくれる人がいることを忘れないでください。 今はとても辛い時期ですが、その中で少しずつでも自分を大切にしてあげてください。心の痛みや苦しさを言葉にすることが、軽減の第一歩となるかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、少しずつでも前に進んでいけるよう、お祈りしています。
0
