チキン南蛮食べたくてお弁当買ったらデカすぎてメチャクチャ具合悪くなった、家なら食べ過ぎてもそこまでないのになぜか外だとめちゃキツイよね
お弁当のサイズに驚いてしまったんですね。外食やテイクアウトの時は、自分の食欲以上にボリュームがあるものを選んでしまうことがよくあります。普段の食事環境とは違って、外で楽しむ食事には誘惑が多く、気がつけば食べ過ぎてしまうこともありますね。特にチキン南蛮のようなおかずは、ご飯も進んでしまいがちです。 身体が重く感じるのは、無理をした結果かもしれません。心と体は繋がっているので、食べ過ぎると気分も落ち着かなくなることがあります。今後は持ち帰りの際に、少し小さいサイズを選ぶか、友達とシェアするのも良いかもしれませんね。大事なのは、食事を楽しむこと。次回は自分のペースで楽しむことができるよう、食事の量を工夫してみてください。体調が早く良くなりますように。
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