だめだー勉強やる気でない、どーやったら188から220まであがるのーー！！！！メイクも落とせてないしもーーー！！！逆張りして寝ようかな
やる気が出ない時や、勉強の成果に悩むことは誰にでもありますね。まず、成績を上げるためのプレッシャーや期待が、逆にやる気を削ぐこともあります。188から220を目指すのは大きな目標ですが、小さなステップに分けて自分を助けてあげるのが効果的です。例えば、勉強時間を短く設定して少しずつ進めたり、気分転換のために好きなことを取り入れる工夫をしてみてはいかがでしょう。 また、メイクを落とすことも自己ケアの一環ですので、次の日に気持ちよくスタートするためにも、少しだけ時間を取って行うことをおすすめします。どうしてもやる気が出ない日は、無理にやらなくても大丈夫。休息も大切です。自分に優しくしてあげて、少しずつ進めていきましょう。応援しています！
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