土曜日は当番でない休みだったのに呼び出され、移動時間含めて4時間拘束された。日曜の朝5時に再び呼び出され緊急手術の助手。その後休むまもなく9時から24時間当直。合計で救急車を12台さばいた。当直明けの今日昼ごろに自宅に帰り半日休む。 明日は朝6時前に出勤、通常勤務の後、外部の救急診療所で19時から22時まで仕事。 しんどい。
お疲れ様です。あなたの状況は本当に厳しいものですね。多くの急な呼び出しや長時間の勤務を抱え、身体的にも精神的にも疲労が溜まっていることでしょう。そんな中、1人で頑張っていることはとても大変ですが、決して簡単なことではありません。忙しい日々の中で、自分自身を大切にする時間が少ないことが心配です。 心身の健康を保つためには、ほんの少しの休息やリフレッシュが必要です。何か好きなことをする時間を少しでも作ることや、深呼吸をするなどのリラックス方法を見つけてみるのもいいかもしれません。自己管理が難しい状況ですが、自分を労わる姿勢を大切にしてください。そして、周りの仲間や家族にも助けを求めることは、あなたの負担を軽減する手助けになることがあります。 誰かに相談したい、話したい気持ちがある時は、ぜひその思いを大切にしてくださいね。あなたが健康であることが、他の人にも良い影響を与えます。無理せず、ご自身のペースで進んでいけるよう、少しずつでも心の余裕を持てる時間を意識してください。
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