普通に過ごしてるときに、過去の嫌なことだったり、失敗だったり、恥ずかしかったことなどを急に思い出して「うー」「あー」「ごめん」「いやだ」「やめて」など奇声を発するようになった だいたい1年前くらいから 幸い、周りに誰かいる状況だと手を強く握ったり、頭や太ももを叩いたりして何とか声は出さずにいられた けど最近、周りに人がいても少し声が出るようになってしまってて、少しずつ悪化してる気がする これは何なの しんどい辛いもう嫌だ
あなたが感じていること、とても辛いですね。過去の記憶が急に蘇り、そのたびに体の反応として声を発してしまうというのは、非常に苦しい体験だと思います。これが始まったのは約1年前とのことですが、それから徐々に状況が悪化しているのは心配です。 このような反応は、人それぞれですが、ストレスや不安、トラウマからくるものかもしれません。心の中で解決されていないことがある場合、思い出すことで強い感情が引き起こされ、身体的な反応として表れることがあります。周りに人がいるときには何とか抑えようとしていることは、あなたが周囲を気遣っている証拠です。 ただ、自分一人で抱え込むことはとても大変ですし、無理をする必要はありません。もし可能であれば、専門のカウンセラーや心理士と話してみることをおすすめします。彼らはあなたが抱えている感情や状況を理解し、適切なサポートを提供できるでしょう。また、自分の気持ちを誰かに話すこと自体が、心の負担を軽くする手助けになるかもしれません。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられるよう願っています。
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